NEXT 7/2008 - Zrób przerwę!

Gdy długo przebywasz przy komputerze, skorzystaj z zestawu ćwiczeń fizycznych Stretch Break PRO SE 6.0.

Ten pakiet dziewięciu różnorodnych, nieskomplikowanych ćwiczeń gimnastycznych pomoże zadbać o twoją dobrą formę nawet wtedy, gdy długo przebywasz przed komputerem. Nie wymagają one wyjątkowej sprawności. Nie spowodują też zmęczenia. A jednak regularnie wykonywane sprawią, że poczujesz się zdecydowanie lepiej i wytrwasz dłużej przed ekranem monitora.

Ćwicz z wirtualnym trenerem

Animowane, trójwymiarowe modele w plastyczny sposób demonstrują, jak poprawnie należy wykonywać kolejne ćwiczenia. Razem z nimi będziesz mógł przerobić kilka lekcji, aby zorientować się, w jakim tempie i z jaką częstością należy powtarzać kolejne ruchy.

Prezentowane są ćwiczenia rozciągające (izometryczne), które powodują relaksację nadmiernie napiętych mięśni, wywołanych przymusową pozycją ciała przybieraną przy siedzeniu przed komputerem. Jednocześnie odciążany jest kręgosłup i stawy.

Dodatkowo poprawia się krążenie krwi, zwiększa dotlenienie tkanek, także mózgu. Dzięki temu w mgnieniu oka mija znużenie, senność i rozdrażnienie.

Powtarzaj co pół godziny

Program po instalacji usadawia się w systemowym zasobniku, synchronizuje z systemowym zegarem i odlicza czas pracy. Domyślnie co 30 minut uruchamia niewielkie okno dialogowe, w którym przypomina o konieczności wykonania ćwiczeń. Oczywiście można tę informację zignorować (choć nie radzimy) i wyłączyć okienko. Można też wybrać późniejsze wywołanie programu. Ale lepiej zaakceptować propozycję i uruchomić wirtualnego trenera. W oknie roboczym programu poza demonstracją wizualną dodatkowo jest wyświetlany opis tekstowy każdego ćwiczenia, pomagający w prawidłowym wykonaniu zadania. Jeżeli proponowaną serię zadań uznasz za zbyt krótką, możesz uruchomić dodatkowe ćwiczenia.

Ocena:    (aby ocenić, musisz się zalogować w serwisie)

 del.icio.us |  Wykop mnie |  Digg this story |  dodajdo.com

• Zrób sobie przerwę »
  najciekawsze serwisy rozrywkowe i gry online
• Więcej niż przeglądarka grafiki »
  pełne wersje
• Sprawdź, skąd wysłano spam »
  pełne wersje
• Programy zawsze pod ręką »
  pełne wersje
• Gwiazdkowy prezent za darmo »
  pełne wersje